В апреле этого года Полина Гагарина второй раз стала мамой. Певица рассказала, как она набрала 25 килограммов лишнего веса и как она с ним боролась.
Сейчас Гагарина почти пришла к той метке на весах, которую считала идеальной. «Мне осталось побороться с 3 килограммами. Они для меня принципиально важны – сейчас я вешу 56, мне нужны мои 53. За эту беременность я набрала ровно столько же, сколько за первую – 25 килограмм», — поделилась звезда.

Эффективный принцип питания

Оказывается, во время беременности у Полины была договоренность с доктором. На приемах певица взвешивалась с закрытыми глазами, врач все фиксировала в карте, и они расходились. В роддоме Гагарина узнала свой реальный вес — 78,5 килограммов. По признанию артистки, из-за гормонального фона и задержки жидкости в организме она с трудом худела. Потом одна знакомая посоветовала ей эффективный принцип питания, и все стало налаживаться.
«Выглядит это так: утро – углевод, желательно каша, чтобы долго переваривался, день – белок с клетчаткой, вечер – опять белок. Что важно! Обязательно соблюдать интервалы между приемами пищи и не переедать, есть в одной порции столько, сколько умещается в ладошке, то есть небольшими порциями. Главный принцип – не оставаться голодным, если хочется жрать (именно так) – перекусите курочкой или, например, белком без желтка», — рассказала в своем микроблоге Полина.

Самодисциплина

Гагарина добавила, что основная проблема, с которой ей пришлось столкнуться – это самодисциплина. Для правильного питания ей было необходимо приготовить, взять из дома еду и вовремя ее съесть, а также не делать себе поблажек. «Мне хочется быть довольной собой, своими формами, нравиться себе, а значит, нравиться окружающим, продлить свое здоровье и молодость. Главное захотеть, настроить себя и каждый день двигаться к своей цели», — дала совет поклонникам звезда.